Zutaten
- 30 g Vollkornreis
- Salz
- 250 g Rosenkohl
- 200 g Möhren
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1/2 rote Paprika
- 1/2 Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- 150 g Tiefkühl-Brokkoli
- 2 EL Tomatenmark
- 350 ml Gemüsebrühe
- Pfeffer
Zubereitung
- Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
- Rosenkohl putzen und halbieren. Möhren und Sellerie in Scheiben schneiden, Paprika putzen, in Stücke schneiden. Zwiebel grob würfeln.
- Öl erhitzen, Zwiebel andünsten. Das Gemüse und Brokkoli zugeben, andünsten.
- Tomatenmark zugeben und mit Brühe ablöschen.
- Alles 15 Minuten lang zudeckt kochen lassen, Reis zugeben und mit Gewürzen abschmecken.